Sunyata
サーフィンをもっと楽しむコンディショニングヨガ
SURF YOGA
SURF YOGAは、サーフィンのためのカラダづくりとケアのためのヨガです。体幹の強化、柔軟性UP、集中力UP、姿勢調整、腰痛や肩首の疲労改善などにもとても役立ちます。
サーフィンとヨガの繋がりを紹介！
世界のトップサーファーも取り入れているヨガとは？
体と心のコンディションを整え、最高のパフォーマンスを発揮するために、多くのプロアスリートが取り入れているヨガ。サーフィンに命をかける一流サーファーも例外ではありません。
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ジェリー・ロペス
サーフィンは波のあるときにしかできませんが、ヨガはいつでもどこでもできます。
サーフィンには体幹と柔軟性が必要です。この２つをヨガは向上させてくれますし、効果はすぐに現れます。
フィジカルな面にもメンタル面にもヨガは効果があるんです。サーフィンの技術を磨くことも必要ですが、それと同じくらい、良い精神状態を得られれば、サーフィンを成功させることができます。
内容・身心を整えることをメインとしたヨガとケア
・サーフィン上達のためのトレーニングに役立つカラダづくり
・サーフィン前後のメンテナンス＆コンディショニング
＊ヨガクラスは以下の各テーマ性をもって組み合わせなどして構成されます
《例》
１・パドリング
①肩と背中の柔軟性と強化
➁肩と肩甲骨の柔軟性と疲れない腕の使い方
③快適な腰のための姿勢調整
２．テイクオフ
①股関節の柔軟性
➁脚の柔軟性と強化
③ふくらはぎと足首の柔軟性
３．ライディング
①臀部と脚の強化
➁瞬発力と集中力
③メンタルトレーニング呼吸法
開催日時
第二・第四火曜日
21：00~21：45
＊スクールのイベントがある日はお休み又は日程変更となることがあります
参加費
SKY CULB会員様：無料
スクールご参加の方：1回無料
一般：1100円（5回5,500円からお申込みできます）
受講方法
１．まずは下記よりお申し込みください！
氏名・住所・電話番号・参加希望日をお知らせください。
お申込みを頂いたらこちらで確認後、ログイン情報等のお知らせをします。
